辛い辛い悪阻が本当に終わるのか、と何度も絶望しましたが、
終わりが来ました！！
(産まれるまでずっと続く方もいらっしゃるので一概には言えませぬが…😖)
正直、中期が１番楽しく過ごせる時期です♪
悪阻が終わる
最初に述べましたように
悪阻の終わりは人それぞれですが、
大体の方が５ヶ月〜６ヶ月くらいに終わるみたいです✨
私は、６ヶ月のほんの手前で終わりました♪
あまり気持ち悪くない日が出てきて、ぶり返しながらも(←あるあるです)
ちょとづつ行動できるようになる！
そして、ある時食べれなくなっていたものが、食べれる気がしてくる！
気分が良い日が続くようになって
今までセーブしていたものをちょっとづつ解放できるようになります
安定期に入る
安定期とは、妊娠５ヶ月(１６週)で胎盤が完成し、流産などのリスクが減る
大体のサイトでこんな感じで書いてあります
お腹が出てくる
お腹が膨らんで、ようやく妊娠している感覚を感じることが出来ます
出てきたお腹が可愛くて愛おしくて、気が付けばなでなでしてしまいます☺️
胎動を感じる
これが１番嬉しかったですね〜🤗
あくまでも私の体験ですが
最初は蹴られるというよりは、当たってるという感じで
「モニョモニョ」ミミズがはってる感じ😂
くすぐったい感覚でした♪
妊娠している友達にどんな感覚か聞いてみたことがありますが
やっぱり自分のお腹で感じられるって全然違いますし、本当に幸せな気持ちになります♡
こんなことを書いている間も我が子はグニョグニョに動いてます(38w0d)
胎動も日々変化していくのでとっても楽しいですよ！
安産祈願、外食、旅行などの外出を楽しめるようになる
久しぶりに旦那さんとお出かけ♪
ができるようになります！
当たり前の日常が戻りつつあって、
そして、ちょとづつBaby用品なども見に行って、
楽しく過ごせます
安産祈願もとても良い思い出になりますよ♪
しかし、お腹も苦しいですし、疲れやすいので、休みながら動いてくださいね
(私は、お出かけに夢中になって低血糖になったりしました笑)
妊娠していることを忘れないように気をつけてくださいませ
注意しなければならないこと
❶妊娠に安定はありません！
気分が良くなり、また、「安定期」と言われると、何しても大丈夫だと思ってしまうのですが、
妊娠期間中はいつ何が起きてもおかしくないので(いつでも流産の可能性があるということ)
無理したり、妊娠前と同じことができる訳ではありません。
❷食生活を整える！
胎盤が完成するということは、
お母さんが食べたものが、ダイレクトに赤ちゃんに行きます！
ジャンクフード、添加物、等々、、、
身体に良くないものは控えたいです
❸体力の回復！
悪阻の度合いにもよりますが、
私は、全然家から出なくなっていましたので
体力はミジンコ並みになっていました
犬の散歩に行くことさえも息が切れて大変でした😂
❹体重の増加に注意！
食べられるようになると、急に体重が増加します
本当にびっくりします！
栄養の吸収率がとんでもないです！
でも、ここで増えてしまうと、後々ほんとに体重管理が大変なのです。。
臨月は空気で太る！
その通りを実感しておりますよ
なので、食べる量、食べる物、適度な運動に気を使ってください✨
ここで食べすぎると【妊娠糖尿病】のリスクが上がるみたいです！
コメント